10 navika izuzetno toksičnih prijatelja (i zašto vam je bolje bez njih)

Bog i Čovjek

1. Nisu sretni zbog vaših postignuća.

Kad spominjete svoj uspjeh, lice vašeg prijatelja automatski se kiseli. Možda će izgledati kao da je pojela cijeli limun dok se bori da izgovori čestitke. Ili dobijete potpuno prazan izraz lica i uopće nema odgovora, samo buljenje. Možda će vas čak pokušati 'zbiti' spominjanjem njezinih postignuća brzo prije nego što ste i završili rečenicu. Ovo je tip prijatelja koji nikad nije sretan zbog bilo čega što radite i potajno se nada da ćete propasti kako se ne bi morala osjećati tako loše prema vlastitom životu. To je otrovno jer pravi prijatelji slave međusobna postignuća, pa čak i ako je u pitanju neka ljubomora, stavit će je sa strane kako bi čestitali svojim prijateljima. Umjesto da osjećaju očaj zbog postignuća svojih prijatelja, pravi će prijatelji biti sigurni u svoja postignuća, a time će se osjećati slavljenički, nadahnuto i motivirano da se poboljšaju kad čuju za postignuća drugih.

2. Prikriveno su vas spustili.

Ako ste iz bilo kojeg razloga sretni i veseli, otrovni prijatelji pronalaze načine da kiše na vašoj paradi uvodeći male oluje i olujne nevremena, omalovažavanja i degradacije. To su često maskirani u 'korisne' ili 'iskrene' komentare koji zapravo nemaju nikakvu vrijednost, osim kako biste se osjećali manje ponosnima na sebe. Kažu stvari poput: 'Ma, to je svatko mogao učiniti', kada spominjete nešto što ste postigli ili, 'To nije prava stvar', kada spominjete svoju akademsku koncentraciju. Čine se i sadistički sretni kad propadnete ili kada prolazite kroz teško vrijeme. Ovo je znak da s njima nešto ozbiljno nije u redu. Pravi prijatelji ne pokušavaju kritizirati ili srušiti ljude samo iz užitka što čine da se netko čini malen. To čine samo inferiorni ljudi da bi se uzdigli. Ako ne možete biti svoje najveće, autentično ja oko svojih prijatelja, a da vas oni ne omalovažavaju, oni nisu vaši pravi prijatelji. Oni su zloćudni nasilnici i narcisi. Razjasnite to i znajte razliku.

3. Emotivno vas iscrpljuju.

Jeste li ikad imali ovo iskustvo? Telefonirate s prijateljem. Pitate svoju prijateljicu kako joj ide i nađete se da vas satima 'razgovaraju', a ne 'razgovaraju' - a čini se da se to stalno događa. Kad napokon dobijete priliku za razgovor, vaša se prijateljica odjednom mora javiti s telefona jer je sada toliko umorna od svih 'razgovora'.

Naravno, svi se ponekad moramo oduškati i razgovarati o sebi. Određene situacije opravdavaju ovu vrstu ponašanja - poput prekida, gubitka u obitelji ili bilo kojeg drugog traumatičnog događaja. Međutim, ako se to događa prilično često i rijetko imate priliku za međusobni razgovor s nekom osobom, ponašate se kao njena publika u monologu, a ne kao prijatelj. Također zaslužujete da vas slušaju i zaslužujete razgovarati o svim problemima u svom životu. Ne dopustite da vas ovi otrovni prijatelji uvjeravaju u suprotno. Zauzmite se za sebe i recite im da je ovo problem. Ako to nastave raditi unatoč tome što ste uspostavili tu granicu, vrijeme je da potpuno izgubite prijateljstvo.

Ovi otrovni prijatelji iscrpljuju vas i vašu sposobnost bavljenja samopomoći jer su oni emocionalni vampiri kojima su jedini fokus oni, njihovi životi, njihove želje i potrebe. Ne postojiš, ili ako postojiš, postojiš samo u odnosu na njih. Na primjer, ako prijateljica čuje vašu traumatičnu priču i koristi je kako bi razgovor neprestano vraćala u svoj život, ovo je crvena zastava za narcizam, pa budite oprezni. Pravi prijatelji bi poslušali vašu priču i pobrinuli se da vam daju povratne informacije koje su vam korisne prije nego što im ponovno vrate razgovor. Klonite se svih ljudi s kojima ne osjećate da postoji jednaka, uzajamna razmjena razgovora, potvrda, suosjećanje i poštovanje.



4. Tu su za vaša dobra vremena, a nikad za loša.

Spomenuo sam u # 1 da se morate kloniti ljudi koji ne slave vaša postignuća. Ipak, jedno upozorenje: pripazite na toksične prijatelje koji su tu samo da bi nadoknadili vaš uspjeh. Ti se prijatelji pojavljuju samo kad vam ide vrlo dobro, a rijetko se pojave kad vam zatrebaju tijekom poteškoća. Koriste vašu prisutnost kako bi se povezali s vama, s jedinom svrhom da vam se čine važnijim zbog povezanosti s vašim uspjehom. Ili uživaju u vašoj prisutnosti samo kad ste dobro raspoloženi i ako ih trebate. Inače, kad se preplašite zdravlja ili netko iz vaše obitelji doživi nesreću, nigdje ga nema. Pravi prijatelji pomažu jedni drugima u teškim vremenima i tu su jedni za druge čak i kad su vremena izazovna.

5. Nisu emocionalno osjetljivi, ne vrijede ni ne pomažu.

Kakva je svrha imati prijatelje ako oni ne mogu odgovoriti ni na vaše emocije? Ako vam se dogodi da imate posla s prijateljem s kojim možete voditi sjajne intelektualne razgovore, ali zvukove cvrčaka čujete tek kad im kažete da ste imali loš dan ili ste upravo prekinuli, ovo prijateljstvo nije za zabludu. Slobodno zadržite takav tip ljudi za svoj LinkedIn, ali ne i za stvarne životne krize. Oni su najviše profesionalna ili akademska veza jer sve što mogu je razgovarati o stvarima povezanim s umom, ali ne i sa srcem. Svakako, neke situacije dovode do gubitka riječi, ali prijatelji bi trebali biti u stanju pružiti osnovnu emocionalnu potporu, čak i ako je to zagrljaj i riječi: 'Ovdje sam za vas.' Ako se dogodi da vaš prijatelj vrlo emocionalno onesposobljava, neprestano vam govori da 'prebolite to' ili se ljuti na vas što izražavate svoje osjećaje, ostavite ih zauvijek i ni na koji način im ne dajte pristup vašem životu. Ne zaslužuju biti vaš prijatelj. Pravi prijatelji potvrđuju međusobne emocije, a istovremeno jačaju osobni rast.

6. Oni se ne zauzimaju za vas.

Kad autsajder ili zajednički prijatelj oštro ili uvredljivo prokomentira vas ili vam učini nešto neprijateljsko ili užasno pred ovim otrovnim prijateljima, rijetko možete vidjeti kako ti toksični prijatelji priskaču u pomoć. Oni ne zagovaraju u vaše ime čak i ako su jedini koji to mogu. Ne podržavaju vas kad vam je najpotrebnije. Pravi prijatelji dolaze jedni drugima u pomoć; ne moraju 'birati strane' kako bi ukazali na nepravde i razmotrili vaše osjećaje. A također, kada smo postali toliko otporni na 'biranje strana'? Zašto se prijatelji ne bi zalagali za žrtve ili prozivali neprimjereno ponašanje kad ga vide? Ovi će otrovni prijatelji vjerojatnije ili šutjeti ili čak sudjelovati u omalovažavanju u vaše ime. Tada znate da je vrijeme da se prestanete opravdavati i prestanete braniti ljude koji vas neće braniti.

7. Njihov je ego veći od njihove veze s vama i oni pokušavaju staviti hlad na vaše svjetlo.

Takvi su prijatelji izuzetno narcisoidni, ljubomorni i učinit će sve što je potrebno da zadrže svoju zabludu veličine. Na primjer, mogli bi vam odbiti pohvaliti kad ste se svi dotjerali, ali pohvaliti nekoga pored vas koji je odjeven u znoj i majicu. Mogli bi postavljati svoje slike na društvene mreže s drugim prijateljima, ali izbjegavajte postavljati slike vas i njih zajedno jer misle da ih na neki način nadjačavate. Ili mogu drugima sakriti ili omalovažiti vaša postignuća dok se hvale svojim. To su površni prijatelji koji ne mogu podnijeti da ih netko nadmudri ili bude ljepši od njih. Pravi prijatelji međusobno cijene jedinstvenu ljepotu, inteligenciju i karizmu. Ne pokušavaju vam prikriti svjetlost u tami samo zbog vlastitog mjesta u sjeni.

8. Komuniciraju samo putem ekrana.

U vezi s tim mislim samo na 'offline' prijatelje s kojima ste se susreli licem u lice. Znam da postoje mnoga internetska prijateljstva koja se grade putem foruma koji podržavaju i ne mislim umanjiti njihovu vrijednost. Međutim, za prijateljstva koja su se razvila licem u lice i za prijatelje koji žive na razumnoj udaljenosti jedni od drugih, nema razloga da se obje osobe u prijateljstvu trude povremeno vidjeti u stvarnom životu. Znate, odmaknite se od messengera i Facebooka da biste zapravo uspostavili vezu licem u lice kad je to moguće. Budite vrlo oprezni prema prijateljima koji nemaju vremena da vas vide, ali čini se da imaju cijelo vrijeme svijeta zamotane u svog novog dečka 24/7.

Ovo nisu vaši pravi prijatelji. To su prijatelji koji vam neprestano razgovaraju preko ekrana, a elektronička komunikacija često je posrijedi za emocionalno nedostupne ljude. Ako vas i ovi prijatelji emocionalno iscrpe, nije im mjesto u vašem stvarnom životu, pa čak ni na vašem popisu glasnika. Mogli biste se baviti i zidom, iako će zid vjerojatno biti simpatičniji i neće povrijediti vaše osjećaje. Razmislite o tome na ovaj način: trošite energiju na te toksične ljude neprestanim interakcijama s njima na mreži jer vas neće očarati svojom prisutnošću izvan mreže. Pokazali su vam da nemaju vremena za jednostavan susret i pozdrav koračajući vani, pa zašto biste povrijedili oči ili naprezali prste zbog njih? Pravi se prijatelji trude osobno se upoznati; emocionalni vampiri, poput pravih vampira, ne podnose dnevno svjetlo i više vole svjetlost zaslona računala.

9. Previše su zauzeti za sve i svašta.

Vezano za br. 8, ako je vaš prijatelj stalno previše zauzet da bi vas vidio ili uspostavio bilo kakav kontakt, posebno u jeku krize,trčanje, ne odlazi od prijateljstva. Da, ljudi imaju posla, živote i veze s kojima se moraju nositi. Nitko ne može uvijek biti uz vas svaki put kad vam zatreba. To je sve u redu, ali ako prijatelj rijetko i prati kako vam ide kad ih zaista trebate i dosljedno igra ovu 'prezauzetu' igru, ovaj prijatelj treba da mu se slijepa vrata slijepe u slijedeće kad dođe on ili ona tražeći bilo kakvu pažnju.

Također, zahvaljujući tehnološkom napretku, društveni su mediji prilično lako procijenili jesu li ti prijatelji doista 'zauzeti' ili doista sraju. Ako vidite da vaš prijatelj tvrdi da je prezauzet da bi vas nazvao tijekom krize, ali cijelo vrijeme objavljuje statuse ili voli postove ljudi na društvenim mrežama, imate daljnju potvrdu da taj prijatelj nije stvaran. Hvala, Facebook i Twitter na pozornici!

10. Izdaja, rušenje granica i nepoštovanje.

Ovo sam sačuvao za kraj, ali najvažnije je. Ako vas prijatelj ne poštuje tako što ćete biti otkačeni, višestruko otkazivati, juriti ili koketirati s vašom drugom osobom, prozivati ​​vas, psovati, maltretirati, prisiljavati, rasplakivati ​​već ionako grubo neosjetljivošću, pritiskom na vas učiniti nešto, ogovarati vas ili se ophoditi s vama manje od poštovanja ili obzirnosti - vrijeme je da iznesete svoje nevjerovatno sebe van. Na svijetu će biti puno ljudi zbog kojih se nećete tako osjećati, pa zašto ne biste uštedjeli energiju i uložili u nešto štohtjetiimaju pozitivan povrat?

Život je prekratak da bismo trošili energiju na toksične ljude, bili oni prijatelji ili romantični partneri. Naučite prepoznavati ove znakove i utrti ćete bolji put do zdravijeg života, boljeg sustava podrške i smislenijih, kao i autentičnih odnosa. Jednom kada ste iskusili autentično prijateljstvo s ljubavlju, brigom, suosjećanjem i poštovanjem, garantiram da se nikada nećete poželjeti vratiti onom s odsustvom ovih kvaliteta.

istaknuta slika - Zločeste cure

Želite li više ovakvog pisanja? Čitaj knjigu MOĆ: Preživjeti i napredovati nakon narcisoidnog zlostavljanja Shahide Arabi .

“Shahida Arabi je ispred našeg vremena. Nisam mogao biti na mračnijem mjestu u životu kad sam pronašao ovu knjigu, nakon patnje od nasilnika koji je također bio narcis. Ova vam knjiga daje nadu prije svega i lako se može povezati ako ste prošli kroz zlostavljanje. Arabi je nadarena, snažna, stvarna sila prirode vrsta pisca. Naučio sam, preživio i napredovao u vremenu koje sam stvorio ovu kupnju. ”- Desiree